Sara trabaja como enfermera en un hospital de Sevilla. Su rutina es dura: tiene que madrugar casi todos los días. Su despertador suena a las cinco y media, pero Sara siempre se despierta cinco minutos antes.
Se levanta, se ducha y desayuna café con leche y una tostada con aceite. Tarda cuarenta minutos en llegar al hospital en autobús. Trabaja desde las siete hasta las tres. Su trabajo es muy estresante, pero a Sara le gusta ayudar a los pacientes.
Por la tarde, Sara come en casa, duerme una siesta de veinte minutos y después va al gimnasio. Tiene un buen hábito: no mira el móvil durante la comida. Por la noche cena con su marido y después leen o ven una serie. A veces están tan ocupados que no se hablan hasta el fin de semana.
Sara se acuesta a las diez. Antes de dormir, apunta en su agenda lo que tiene que hacer mañana. Este año empezó a meditar diez minutos cada noche y dejó de tomar café después de las cuatro. «Ahora me relajo mejor y duermo más», dice.